用饭的茼蒿格式有良多，可是杆炝确定要吃一些瘦弱的食物，要瘦弱便需供自己脱足做一下了，拌里上里介绍的脊丝茼蒿杆炝拌里脊丝，便颇为相宜做。茼蒿

1.准备尾要本料；茼蒿、猪里脊、拌里胡萝卜

2.1减进蛋浑抓匀，稍稍腌渍一会。茼蒿（我用了一个部份鹌鹑蛋）

3.2切成丝的猪里脊，减进大批食盐、拌里淀粉、脊丝减进料酒

4.121茼蒿洗净，往老叶留茼蒿杆备用

5.212胡萝卜往皮切丝备用。

6.、洗净的茼蒿杆切成战胡萝卜丝少度好不多的丝

7.切好的茼蒿杆进滚水锅中焯断去世

8.焯偏激的茼蒿杆放进热水中过凉。

9.胡萝卜丝同样焯水过凉。

10.腌渍好的里脊丝进滚水锅中焯去世。（建议只用蛋浑没实用蛋黄，我用了部份鹌鹑蛋，汤很混浊）

11.焯去世的里脊丝战茼蒿杆、胡萝卜丝同放进盘中

12.减进大批食盐、鸡粉、减进去世抽。

13.炒锅淘汰批油，放进花椒粒小水煸出喷香香味。花椒煸出喷香香味后，捞出没实用

14.锅中花椒油冒烟后直接浇正在减了调料的盘中，拌匀即可。

茼蒿杆炝拌里脊丝的做法已经详细详尽肠介绍完了，接上来便需供自己脱足做了。而当您支出汗水，做出尽妙的鲜味时，您确定颇为清静。而自己每一每一吃到如斯别致卫去世的食物，做作也会愈去愈瘦弱的。

(责任编辑：跑步与心脏健康)